DEPOKPOS – Tahukah anda bahwa komponen dalam tubuh kita ini 70-80% nya merupakan cairan. Cairan dalam tubuh kita perlu dicukupi setiap harinya agar tubuh tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Banyak jenis minuman yang dapat kita konsumsi, namun air putih menjadi pilihan yang paling baik dikonsumsi untuk tubuh karena bebas kalori dan gula.
Selain untuk menjaga tubuh agar tidak mengalami dehidrasi, air putih ini juga memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh. Kebutuhan cairan tubuh dapat terpenuhi dengan cara mengkonsumsi air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas sehari. Jika kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, tubuh pun akan terasa lebih sehat dan lebih nyaman untuk beraktivitas.
Lalu apa saja manfaat air putih bagi kesehatan tubuh? Mari simak beberapa penjelasan berikut :
⦁ Mencegah Terjadinya Dehidrasi
Kekurangan cairan atau yang biasa disebut dengan dehidrasi ini dapat menyebabkan gangguan pada ginjal yang fatal jika terus disepelekan. Maka dari itu mengkonsumsi air dengan cukup dapat mencegah tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
⦁ Meningkatkan Daya Ingat Otak
Air yang memiliki kandungan mineral tinggi memiliki kandungan kalium yang dapat membantu mengaktifkan elektrolit pada otak, sehingga dapat meningkatkan konsentrasi yang baik.
⦁ Melembapkan Kulit
Air dapat membuat kulit dapat terhidrasi apabila dikonsumsi dengan cukup. Jadi, untuk beberapa orang yang memiliki permasalahan pada kulitnya, langkah awal yang dilakukan adalah perbanyak minum air putih agar kulit dapat terhidrasi dari dalam.
⦁ Menyehatkan Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi air putih secara cukup dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Jika tubuh kekurangan cairan, akibat yang bisa terjadi pada pencernaan adalah membuat feses menjadi keras dan dapat menyebabkan sembelit.
⦁ Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat air putih yang satu ini tentunya merupakan kabar baik bagi siapa saja yang sedang menjalani programd diet. Mengapa demikian? Karena air putih ini mampu menekan nafsu makan berlebih dan meningkatkan metabolism pada tubuh anda.
Ingin produk, bisnis atau agenda Anda diliput dan tayang di DepokPos?
Silahkan kontak melalui WhatsApp di 081281731818
