Bahaya Sering Mengonsumsi Fast Food

DEPOKPOS – Fast food atau makanan cepat saji adalah jenis makanan yang diolah atau disajikan dalam waktu yang cepat (sekitar 5-10 menit) sehingga dapat segera dikonsumsi oleh konsumen.

Fast food atau makanan cepat saji sering dikonsumsi karena praktis, bumbunya yang terasa enak di lidah, sering kali dijadikan opsi kedua jika sedang malas untuk memasak, cemilan, pelampiasan untuk stress, dan sebagainya.

Tapi terlepas dari itu semua, fast food bisa menjadi berbahaya ketika dikonsumsi terlalu sering. berikut kandungan dalam fast food yang bisa memberikan dampak negatif terhadap kesehatan.

1. Gula

Makanan cepat saji atau fast food mengandung kadar gula yang tinggi sehingga kemungkinan mengalami kenaikan berat badan menuju obesitas, dan obesitas bisa menghambat jalannya saluran pernapasan sehingga dapat mengalami sesak napas. selain itu gula yang terkandung dalam fast food mudah diserap oleh tubuh & bisa meningkatkan diabetes dan resiko penyakit jantung

2. Garam

Biasanya garam atau natrium dimanfaatkan untuk menambah cita rasa makanan, hal tersebut juga digunakan untuk zat pengawet makanan. hal tersebut dapat menyebabkan resiko darah tinggi (hipertensi), diabetes dan penyakit ginjal.

3. Lemak

Fast food pastinya melewati tahap penggorengan proses tersebut membuat lemak meningkat dan menyebabkan meningkatnya kolestrol jahat dalam aliran darah. hal tersebut dapat memicu kolestrol tinggi sehingga beresiko mengalami penyakit stroke.

Christy Septiani
Program Studi Keperawatan Universitas Binawan

Ingin produk, bisnis atau agenda Anda diliput dan tayang di DepokPos? Silahkan kontak melalui WhatsApp di 081281731818