DEPOKPOS – Gula darah diproduksi sebagai hasil akhir pemecahan karbohidrat. Glukosa digunakan sebagai sumber energi utama dalam tubuh terutama pada sel darah merah dan otak.
Kelebihan gula darah disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen. Kadar gula darah diatur oleh hormon insulin dan glukagon yang dikeluarkan oleh pankreas.
Kadar gula darah erat kaitannya dengan penyakit diabetes melitus (DM). Pemantauan glukosa darah sementara adalah tes gula darah yang dapat dilakukan kapan saja tanpa harus berpuasa terlebih dahulu dari karbohidrat atau memperhitungkan asupan makanan terakhir.
Tes gula darah acak biasanya digunakan sebagai tes skrining diabetes. Kadar gula darah biasanya kurang dari 140 mg/dl, karena kadar gula darah berada dalam batas normal, metabolisme dapat terkontrol dengan baik. Kadar gula darah dapat dijaga melalui pola hidup sehat.
Gaya hidup sehat meliputi olahraga, pengendalian pola ,makan, berhenti merokok, dan asupan alkohol.
Ada berbagai alasan untuk hal ini, Misalnya:
Terlalu sedikit insulin dalam tubuh
Ketidakmampuan tubuh menggunakan insulin dengan baik (resistensi insulin)
Faktor genetik atau penyakit keturunan
Kebiasaan makan yang tidak sehat
Kurang olah raga
Stress
Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti, Steroid
Baru saja menjalani operasi.
Untuk mencegah glukosa, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:
Pola makan sehat
Batasi kuliner & minuman yg tinggi gula, kalori, & lemak, misalnya kuliner olahan, kue, es krim, & kuliner cepat saji.Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi sayuran, buah, kacang, & biji-bijian.
Periksa gula darah Anda
Periksa kadar gula darah dan HbA1c Anda secara teratur.
Hentikan kebiasaan merokok
Kandungan nikotin pada rokok dapat merusak sel pankreas yang berfungsi memproduksi insulin.
Pengobatan Glukosa dapat berupa:
Insulin
Insulin dapat dibedakan menjadi beberapa jenis, yaitu insulin kerja cepat, insulin kerja pendek, insulin kerja menengah, dan insulin kerja panjang.
Bawang Merah
Bawang putih mengandung zat sulfoxide yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Obat diabetes
Beberapa obat diabetes yang umum diresepkan dokter adalah metformin, glucophage, glimepiride, metrix, glibenclamide, renabetic, acarbose, dan forxiga.
“Kebiasaan Sehat untuk Menjaga Gula Darah Stabil” adalah bahwa menjaga kadar gula darah dalam batas normal sangat penting untuk kesehatan tubuh dan mencegah risiko diabetes melitus. Hal ini dapat dicapai dengan mengadopsi kebiasaan hidup sehat seperti:
1. Pola makan sehat: Mengurangi konsumsi makanan tinggi gula, kalori, dan lemak, serta meningkatkan asupan sayuran, buah, kacang, dan biji-bijian.
2. Olahraga teratur: Membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih efektif.
3. Hentikan kebiasaan merokok: Kandungan nikotin dapat merusak sel pankreas yang memproduksi insulin.
4. Pemeriksaan rutin: Melakukan pengukuran kadar gula darah dan HbA1c secara teratur.
Artikel juga menjelaskan pengobatan untuk menjaga gula darah, termasuk penggunaan insulin, bawang merah, dan obat diabetes tertentu. Gaya hidup sehat menjadi kunci utama untuk menjaga stabilitas gula darah dan kesehatan secara keseluruhan.
Martha Renalda Nanulaitta
Mahasiswa D4-Teknologi Laboratorium Medis di Universitas Binawan
