DEPOKPOS – Cokelat adalah makanan manis yang digemari oleh banyak orang. Selain karena rasanya yang lembut, serta bentuk dan warna yang khas, cokelat juga sering dimakan sebagai bahan cemilan atau penahan rasa lapar.
Cokelat juga banyak disukai orang karena dipercaya bisa menaikkan mood kita. Ketika kita mengonsumsi cokelat saat mood sedang tidak bagus, cokelat memiliki kandungan katekin, teobromin, epikatekin, dan prosianidin yang dapat mengaktifkan dopamin, yakni senyawa kimia otak yang memicu rasa senang sehingga dapat membantu mood kita menjadi lebih baik.
Selain itu, tanaman yang terbuat dari biji kakao ini memiliki beberapa manfaat lain yang bisa kita temukan, yuk simak penjelasannya berikut ini.
1. Mengurangi Kolesterol
Dalam sebuah jurnal yang ditulis pada The Journal of Nutrition, menunjukkan bahwa konsumsi cokelat hitam dapat membantu mengurangi kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL), atau yang biasa disebut kolesterol jahat. Kolesterol jahat ini bisa dipicu oleh sejumlah faktor yakni, makanan yang mengandung lemak jenuh, obesitas, kurang olahraga, dan stres. Ada beberapa cara mencegah kolesterol jahat ini datang lagi, salah satunya dengan mengonsumsi cokelat hitam.
2. Melindungi Kulit dari Matahari
Kulit juga memerlukan perlindungan dari dalam dan luar. Sehingga penting untuk kita supaya bisa selalu merawat kulit, agar terhindar dari serangan jahat yang bisa menyerang kulit termasuk melindungi kulit dari matahari. Senyawa bioaktif yang terdapat pada cokelat bisa melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari yang menjaga kulit agar tetap terhidrasi. Ini bisa menjadi alternatif lain untuk melakukan serangkaian perawatan kulit
3. Meningkatkan Mood
Manfaat cokelat yang satu ini mungkin sudah tidak asing lagi di telinga banyak orang.
Ya betul, cokelat dikenal mampu memperbaiki mood atau suasana hati. Khasiat cokelat ini diperoleh dari beberapa kandungan cokelat yang memiliki efek antidepresan.
Komponen feniletilamin pada cokelat dikenal dapat meningkatkan mood. Selain itu, magnesium juga memiliki peran untuk menjaga keseimbangan mood agar tetap stabil.
Abdul Djabbar Alfathi
