DEPOKPOS – Gen Z atau generasi Z adalah manusia-manusia masa kini yang sangat lekat dengan sosial media. Adanya sosial media tentu saja membantu dalam penyebaran informasi. Sosial media merupakan tempat bagi banyak orang untuk memberikan pengalaman pribadinya baik dalam dunia persekolahan maupun riwayat kesehatan.
Sosial media juga bisa digunakan oleh para ahli untuk memberikan informasi yang sesuai mengenai suatu fenomena, contohnya mengenasi pernyakit mental atau mental illness. Pada akhirnya, informasi mengenai penyakit mental pun tak luput menjadi salah satu yang paling banyak dicari oleh pengguna media sosial.
Banyaknya informasi penyakit mental yang beredar di media sosial memudahkan penggunanya, yang mayoritas merupakan gen Z, untuk mengetahui apa saja gejala atau tanda seseorang mengidap suatu penyakit mental. Tidak dapat dipungkiri bahwa tiap-tiap sumber menyajikan informasi yang berbeda.
Perlu diingat juga bahwa sumber-sumber di media sosial belum tentu sesuai dengan ketentuan dalam dunia medis atau bersumber dari pakar-pakar kesehatan mental. Nantinya, informasi yang berbeda-beda tersebut dapat menjadi kesalahpahaman dan menimbulkan suatu diagnosis pribadi atau self-diagnosis.
Sebetulnya, apa sih self diagnosis itu? Self diagnosis adalah suatu kegiatan mendiagnosis atau menentukan jenis penyakit mental tertentu berdasarkan pengetahuan pribadi seseorang atau dari sumber yang tidak kredibel yang seseorang cari secara mandiri tanpa bantuan ahli.
Self diagnosis semakin marak terjadi terutama pada gen Z karena penyebaran informasi yang tidak terbukti benar dan bukan berdasarkan hasil riset para ahli semakin mudah, kekhawatiran untuk bertemu ahli atau dokter, dan tren trik-trik psikologi tertentu yang marak di media sosial.
Contoh mudahnya saja saat kita, Gen Z, sedang bermain tiktok kemudian muncul gejala penyakit mental lalu kita baca, tidak menutup kemungkinan bahwa kita akan merasa “Wah kok mirip sama apa yang aku rasakan, jangan jangan aku memang orang yang memiliki gangguan ini”.
Hal itu tentunya tidak disarankan untuk dilakukan secara terus menerus karena bisa membuat kita yang sebenarnya sehat malah jadi sakit. Sakit disini bukan berarti betulan sakit mental ya, tetapi bisa jadi asam lambung karena berpikiran macam-macam.
Satu contoh lagi, ketika kita bertanya pada orang yang sudah sembuh dari penyakit mental. Kemudian orang tersebut menjelaskan ciri-ciri penyakit mental yang dia alami, kita bisa saja merapa “Aku juga ngerasain itu, apa jangan-jangan aku juga terkena penyakit yang sama kaya kamu ya?”.
Perlu diketahui bahwa tanda-tanda penyakit mental pada tiap-tiap orang bisa saja berbeda, hal ini karena pain tolerance atau toleransi rasa sakit setiap orang juga berbeda-bedda. Jadi, jangan sama ratakan setiap orang.
Apabila kita sudah merasa bahwa apa yang kita baca dan kita dengar mengenai suatu gejala penyakit mental itu mirip atau bahkan sama persis dengan yang kita rasakan, lebih baik segera berkonsultasi kepada psikolog atau psikiater untuk menemukan kebenaran.
Layanan psikolog dan psikiater juga sudah banyak di negara kita. Negara kita, Indonesia, memiliki jaminan kesehatan atau asuransi kesehatan bagi rakyatnya atau kita kenal sebagai BPJS yang menanggung biaya pengobatan bagi rakyat yang menderita penyakit mental secara gratis. Jangan sampai kita menjadi sakit karena pikiran negative kita sendiri.
Kenapa sih kita tidak boleh sering-sering melakukan self-diagnosis? Seseorang yang sering melakukan self-diagnosis tentunya akan memberikan dampak yang kurang baik bagi diri seseorang tersebut. Self-diagnosis yang bertujuan mengetahui suatu penyakit mental bisa saja malah mempengaruhi kesehatan mental seseorang apabila tidak segera dikonsultasikan dengan para ahli, seperti psikolog atau psikiater.
Seseorang tersebut akan merasa panik yang berlebihan ketika mengetahui penyakit yang dikategorikan berbahaya muncul sebagai hasil dari self-diagnosis yang dilakukan. Padahal perlu pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui secara pasti penyakit apa yang sebenarnya di derita.
Selain itu, apabila hasil dari self-diagnosis tidak tepat, perawatan atau terapi yang diberikan untuk penyakit mental tertentu juga menjadi tidak tepat. Setiap penyakit mental memiliki cara penanganannya sendiri-sendiri terlebih jika itu merupakan penyakit mental yang berbahaya. Kesalahan dalam perawatan atau cara mengobati bisa saja membuat penyakit itu semakin parah dan berakibat fatal.
Pada kenyataannya, self-diagnosis dapat dihindari dengan mudah. Ada berbagai macam cara untuk menghindari self-diagnosis tersebut. Cara yang paling mudah adalah langsung bertanya ke pihak professional atau dokter. Selain itu, kita juga bisa menjaga diri kita dari self-diagnosis yang tidak benar dengan memastikan bahwa sumber yang kita gunakan untuk mengetahui gejala penyakit tersebut merupakan sumber yang terpercaya.
Jadi, kita tidak serta merta menelan informasi yang belum tentu dapat dipastikan kebenarannya dan bijak-bijaklah dalam mencerna semua informasi yang kita dapatkan. Jangan lupa untuk selalu meningkatkan iman dan takwa kita supaya kita terhindar dari segala penyakit apapun.
Self-diagnosis memang memberikan manfaat bagi kita sebagai alat untuk pertahanan diri dan patokan untuk bersikap kedepannya. Tetapi ketika kita terlalu sering melakukan self-diagnosis sama saja kita memberi asupan hal-hal negative atau hal-hal yang tidak pasti kedalam pikiran kita.
Hal itu tentunya membuat kita merasa cemas dan bingung sendiri. Oleh karena itu, ketika kita sudah merasa ada hal aneh pada diri kita, sebaiknya segera konsultasikan dengan orang yang lebih ahli.
Anisa Shofa Bonafsa
