DEPOKPOS – Asma adalah masalah paru-paru yang pengidapnya kesulitan bernapas akibat peradangan dan penyempitan pada saluran pernapasan. Selain itu gejala lain yang dirasakan batuk-batuk dan nyeri dada. Pada pengidap penyakit asma saluran pernapasannya lebih sensitif dari pada yang tidak terkena penyakit asma, ketika paru-paru terinfeksi akibat asap, maka saluran pernapasan menjadi kaku dan menyempit. Kemudian produksi dahak meningkat dan mengakibatkan sulit bernapas. Biasanya gejala asma akan menghilang sendiri pada usia remaja, dan bisa jadi muncul kembali dimasa mendatang. Biasanya memburuk di malam hari dan selama berolahraga.
Sampai sekarang belum pasti penyebab penyakit asma, kondisi ini terjadi pada pengidapnya terdapat zat pemicu tertentu. Hal yang dapat memicu asma ialah:
⦁ Alergi makanan.
⦁ Dada terasa berat
⦁ Memiliki keluarga yang mempunyai riwayat asma.
⦁ Menggunakan obat-obatan tertentu.
⦁ Terlalu sering berolahraga berat.
⦁ Terkena zat-zat udara atau zat kimia.
⦁ Perokok pasif.
⦁ Sering mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung pengawet.
⦁ Alergi terhadap makanan tertantu.
⦁ Stres dan gangguan kecemasan.
⦁ Perubahan suhu yang terastis.
⦁ Infeksi saluran pernapasan.
⦁ Perubahan hormon.
⦁ Mencium serbuk sari bunga
⦁ Kecapaian atau lelah
Faktor pencetus asma banyak dijumpai di lingkungan baik didalam rumah maupun luar rumah. Adanya riwayat asma pada keluarga akan meningkatkan resiko untuk penderita. Asma dapat penyempitan secara permanen tabung yang membawa ke paru-paru, bahkan dalam khasus yang paling parah asma bisa menyebabkan kematian. Orang yang mengalami asma tidak diobati dapat menderita kelelahan, sulit tidur, dan gagalnya konsentrasi. Penurunan sistem paru disebabkan oleh penekanan dan infitrasi jaringan lemak di dinding dada, serta meningkatkan volume darah paru. Faktor yang dapat mencetuc reaksi alergi ialah infeksi asap rokok, alergi makanan dan lainnya. Asma adalah penyakit tahunan pada saluran pernapasan, penyakit ini tidak dapat dihilangkan 100% dari penderitanya. Maka dari itu anda harus mencegahnya supaya tidak terlalu parah.
Upaya Pencegahan Asma
Asma adalah penyakit yang dapat diatur dengan pola hidup yang sehat, untuk mencegahnya dengan cara :
⦁ Setiap ingin tidur kasur harus dijemur dan ditepuk-tepuk.
⦁ Jauhi binatang berbulu.
⦁ Berhenti merokok.
⦁ Menggunakan bahan sintesis bahan bantal,kasur, dan selimut.
⦁ Mengindari asap rokok, debu, polusi udara, dan yang berbau.
⦁ Mengkonsumsi obat asma yang dianjurkan dokter.
⦁ Mengukuti rencana penanganan dari dokter.
⦁ Menghindari pemicu asma.
⦁ Mengenali penyebab serangan asma.
⦁ Menghatur kondisi saluran napas.
⦁ Berusaha agar lingkungan rumah bersih .
⦁ Kurangi stres dan jangan panik.
⦁ Mengindar dari hawa dingin dan pindah ke area yang hangat.
⦁ Meminum daun kemangi serta madu bisa dijadikan jus.
⦁ Jaga berat badan.
⦁ Jangan sampai asam lambung naik.
⦁ Bila menggunakan Ac bersihkan filter secara rutin.
⦁ Usahakan tidak menggunakan karpet di rumah.
⦁ Obat semprot serangga
Penggunaan inhaler juga bersiko meningkatkan reaksi asma. Maka penting untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter, agar penanganan dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Rutin cek kesehatan agar tahu kondisi anda, selain itu bernapas mengunakan hidung dari pada mulut agar bakteri tidak masuk kedalam paru-paru. Jika sering berpergian dibiasakan menggunakan masker, agar udara kotor atau debu tidak masuk kedalam paru-paru untuk mengindari meningkatnya penyakit asma. Menggunakan humidifier supaya udara dingin menjadi lembab atau hangat dan harus memperhatikan humidifier tetap bersih. Untuk mencegahnya serangan asma, kita harus menghindari semua faktor penyebab resiko asma terjadi dan melakukan gaya hidup sehat.
Salsabila Cahya Alifta
Universitas Binawan, Prodi Keperawatan
