Cara Mengatasi Nyeri Haid

DEPOKPOS – Haid ataupun menstruasi merupakan pengeluaran darah serta sel sel badan dari Miss V yang berasal dari bilik rahim wanita secara periodik. Defenisi lain dapat pula dimaksud sebagai siklus natural yang terjalin secara regular buat mempersiapkan badan wanita tiap bulannya. Rata – rata masa haid wanita 3 – 8 hari dengan siklus rata – rata 28 hari pada tiap bulannya, serta batasan optimal masa haid merupakan 15 hari. Sepanjang darah yang keluar belum melewati batasan tersebut, sehingga darah yang keluar merupakan darah haid.

Nyeri haid ataupun Dismenorea adalah nyeri pada daerah perut bagian bawah sampai kepanggul, dikala haid yang disebabkan oleh produksi zat kimia yang bernama prostaglandin yang dinyatakan bisa meningkatkan nyeri haid. Penyebab nyeri berasal dari otot rahim, seperti semua otot yang ada, otot rahim dapat berkontraksi serta relaksasi. Dikala menstruasi, kebanyakan wanita alami kram dibagian perut bawah dan diiringi dengan nyeri dan biasa juga disebut dengan dismenorea (nyeri haid). Dismenorea merupakan ketidakseimbangan hormon progesterone dalam darah sehingga mengakibatkan rasa nyeri muncul.

Gejala dismenorea yaitu kram di bagian dasar perut yang umumnya menyebar ke bagian belakang, terus ke kaki, pangkal paha dan vulva (bagian luar alat kelamin perempuan), rasa sakit datang secara tidak tertata, biasanya nyeri mulai timbul sesaat sebelum atau selama haid, menggapai puncaknya dalam waktu 24 jam dan sesudah 2 hari akan menghilang, tanda- tanda tingkah laku seperti kegelisahan, tekanan mental, sensitif, lekas marah, gangguan tidur, keletihan, lemah, mengidam makanan serta kadang- kadang pergantian suasana hati yang sangat cepat, keluhan fisik semacam payudara terasa sakit atau membesar, perut kembung ataupun sakit, sakit kepala, sakit sendi, sakit punggung, mual, muntah, diare ataupun wasir, dan masalah kulit seperti jerawat.

Cara Mengatasi Nyeri Haid

Kompres Hangat

Dari hasil yang didapatkan bahwasanya kompres hangat sangat mempengaruhi terhadap penyusutan tingkatan nyeri dismenorea. Menurut pengamat kompres hangat merupakan sesuatu tata cara dalam pemakaian temperatur hangat setempat yang bisa memunculkan dampak fisiologis. Kompres hangat bisa digunakan pada penyembuhan nyeri serta merelaksasikan otot- otot yang tegang. Kompres hangat dicoba dengan botol yang diisi air hangat dengan temperatur 37 – 40 derajat secara konduksi dimana terjalin pemindahan panas dari botol ke perut sehinga perut yang dikompres jadi hangat. Rasa hangat di bagian perut bisa meningkatnya relaksasi psikologis serta rasa aman, sehingga dengan terdapatnya rasa aman bisa merendahkan reaksi terhadap nyeri yang
semula dialami.

Ingin produk, bisnis atau agenda Anda diliput dan tayang di DepokPos? Silahkan kontak melalui WhatsApp di 081281731818