DEPOKPOS – Setelah momen lebaran, seseorang pasti mengalami suatu penyakit yang datang dari berbagai arah tanpa disadari.
Bahkan penyakit yang dialami setelah lebaran, merupakan penyakit yang memang sering dialami sebagian besar orang.
Walaupun ada solusi untuk bisa sembuh dari penyakit tersebut. Berikut adalah lima penyakit yang seringkali muncul setelah lebaran:
1. Diare
Penyakit ini bisa muncul karena konsumsi makanan yang terlihat tidak higienis atau memakai bahan yang tidak ramah dengan pencernaan.
Solusi untuk mengatasi diare adalah cuci tangan sebelum makan, kebersihan makanan dijaga dan kurangi konsumsi makanan dalam jumlah banyak.
2. Maag
Maag biasanya terjadi karena makan dalam porsi besar ataupun makan yang mengandung lemak, pedas dan asam dalam jumlah banyak.
Solusi dari penyakit ini adalah wajib makan porsi kecil, tidak berbaring setelah makan dan hindari makanan yang bisa picu maag.
3. Hipertensi
Masalah penyakit ini muncul karena terlalu makan garam dan lemak dalam jumlah melebihi batas. Serta makanan olahan yang punya kandungan lemak tinggi.
Solusi yang bisa dilakukan yakni batasi makanan yang mengandung tinggi garam, lemak jenuh dan kolesterol.
4. Asam Urat
Terjadi karena konsumsi purin yang tinggi seperti jeroan, daging merah (sapi atau kambing) sampai dengan makanan laut termasuk ikan dengan jenis sarden dan teri.
Solusi agar tidak kambuh adalah cukup membatasi atau bisa ganti ke makanan yang lebih sehat.
5. Kolesterol
Tinggi Umumnya terjadi karena mengonsumsi makanan bersantan dan gorengan yang terlalu sering. Sehingga berpotensi meningkatkan resiko penyakit lain seperti jantung dan stroke.
Solusi yang bisa diterapkan adalah olahraga rutin minimal 30 menit setiap hari.