DEPOKPOS – Pasti anda sudah sering mendengar betapa pentingnya menjaga kesehatan itu. Menjaga kesehatan dan menjaga fisik agar tetap segar berarti melakukan suatu aktivitas untuk memastikan tubuh tetap terjaga kesehatannya. Pentingnya menjaga kesehatan sebagai salah satu prioritas dalam kehidupan seorang Muslim. Menjaga kesehatan bukan hanya kebutuhan duniawi, tetapi juga bentuk ibadah yang diperintahkan dalam Islam.
Islam mengajarkan bahwa kesehatan adalah salah satu nikmat terbesar yang harus disyukuri dan dijaga. Karena banyak yang menyepelekan hal tersebut maka dalam islam ditegaskan bahwa menjaga kesehatan itu harus diprioritaskan, harus selalu dijaga. Karena niscaya pada masa masa produktif atau bahkan setelahnya, fisik yang tidak dirawat akan menua sebelum waktunya yang berakibat ketidakmampuan dalam menanggung beban tanggung jawab diri sendiri bahkan dapat merugikan orang lain.
Dasar dari dalil HR. Al-Hakim, dari Ibnu Abbas r.a, Rasulullah SAW pernah menasihati seseorang yang artinya : “Manfaatkanlah lima perkara sebelum lima perkara, waktu mudamu sebelum datang waktu tuamu, waktu sehatmu sebelum datang waktu sakitmu, masa kayamu sebelum datang masa kefakiranmu, masa luangmu sebelum datang masa sibukmu, serta hidupmu sebelum datang matimu.”
Hadis ini mengingatkan bahwa tubuh kita memiliki hak untuk dirawat dan dijaga kesehatannya. Menjaga kesehatan fisik agar tetap prima menanggung kewajiban sebagai seorang muslim merupakan tuntutan Rasulullah SAW. Dalam fiqih prioritas, menjaga kesehatan termasuk dalam dharuriyat (kebutuhan pokok) yang harus dipenuhi sebelum memenuhi kebutuhan lainnya. Seorang Muslim yang sehat akan lebih mampu menjalankan ibadah dan menjalani kehidupan dengan baik.
Penerapan dalam Menjaga Kesehatan
Dalam menjaga kesehatan, seorang Muslim perlu memahami prinsip-prinsip berikut:
1. Mencegah Lebih Utama daripada Mengobati: Islam mendorong umatnya untuk mencegah penyakit sebelum penyakit itu datang. Nabi SAW bersabda: “Tidak ada penyakit yang Allah turunkan, kecuali Allah juga menurunkan penawarnya.” (HR. Bukhari). Oleh karena itu, menjaga pola makan, berolahraga, dan menjauhi hal-hal yang dapat merusak kesehatan adalah bagian dari ikhtiar yang dianjurkan.
2. Keseimbangan Antara Ibadah dan Kesehatan: Islam memperbolehkan keringanan dalam ibadah jika kondisi fisik seseorang tidak memungkinkan. Contohnya, seorang Muslim yang sedang sakit boleh meninggalkan puasa dan menggantinya di hari lain. Hal ini menunjukkan bahwa menjaga kesehatan lebih diutamakan dalam kondisi tertentu.
3. Mengutamakan Pengobatan Ketika Sakit: Jika seseorang mengalami gangguan kesehatan, maka mencari pengobatan adalah sebuah keharusan. Rasulullah SAW bersabda: “Berobatlah, karena Allah tidak menciptakan penyakit kecuali menciptakan penawarnya.” (HR. Abu Dawud). Menunda pengobatan demi melakukan hal-hal lain yang tidak mendesak bertentangan dengan prinsip fiqih prioritas.
Langkah Praktis Menjaga Kesehatan Sehari-hari
Agar hidup sehat dapat tercapai, beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan antara lain:
● Mengonsumsi makanan yang halal dan thayyib (baik dan bergizi). Pastikan bahwa apa yang dimakan dan diminum sehat dan tidak merusak kesehatan tubuh.
● Melakukan olahraga ringan secara teratur.
● Menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar.
● Mengatur waktu istirahat yang cukup dan seimbang. Pastikan pola istirahat sesuai dengn jam yang biologis.
● Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala sesuai dengan kemampuan finansial untuk memastikan kondisi kesehatan tubuh dan diagnosis sedini mungkin apalagi terdeksi ada penyakit.
Jadi, dapat disimpulkan bahwa menjaga kesehatan merupakan bagian dari tanggung jawab seorang Muslim dan termasuk dalam fiqih prioritas. Kesehatan yang baik memungkinkan seseorang untuk menjalankan ibadah dan tanggung jawab sehari-hari dengan optimal. Islam mengajarkan untuk selalu menjaga tubuh dan kesehatan melalui pencegahan, keseimbangan dalam ibadah, dan pengobatan ketika sakit. Dengan langkah-langkah sederhana seperti menjaga pola makan, berolahraga, dan memeriksakan kesehatan secara rutin, seorang Muslim dapat memastikan bahwa dirinya mampu menjalani hidup sehat dan penuh keberkahan.
Muhammad Raihan Abdullah
