DEPOKPOS – Secara apriori, selalu saja muncul di dalam fikiran seseorang, bagaimanakah akhir dari kehidupan, ada bahagia ataupun sengsara, menjadi kaya atau miskin, memiliki fisik yang sempurna ataupun cacat, bahkan sesiapa yang boleh menjadi jodohnya. Inilah yang dalam bahasa sederhana dikata sebagai nasib atau takdir. Nasib itu sendiri ada dua perkara. Pertama, nasib baik yang selalunya menjadi dambaan dan impian bagi semua orang. Kedua, nasib buruk yang boleh menjadi sesuatu yang teramat menakutkan bagi seseorang.
Tidak sedikit di antara mereka yang mengira ketika dianya lepas berusaha semaksimum mungkin bagi mencapai cita-cita tetapinya memperoleh kegagalan pada ujungnya. inilah nasib atau takdir yang sudah ditentukan Tuhan baginya. Untuk menghibur diri, dengan sikap polos mengatakan ambil saaja hikmahnya terhadap apa yang berlaku. Akan tetapi ada juga sebagian mereka yang menuntut keadilan Tuhan dan tak segan mengatakan Tuhan tidak adil, ironisnya ada sebagian orang memprotes Tuhan dengan meninggalkan kewajiban, kerana Tuhan yang di pandang tidak adil.
Qadha dan Qadar dalam Implementasi Psikologi
Argumentasi terhadap qadha’ dan qadar, telah pula mempengaruhi keadaan psikologi manusia. Keyakinan terhadap qadha’ dan qadar boleh menimbulkan kesan positif maupun negatif bagi perkembangan kejiwaan manusia. Tanpa memandang mazhab dalam apa yang diyakininya, justru jadi pemicu lahirnya kesehatan mental ataupun gangguan mental.
Sebuah dalil naqli terkait ini dapat dilihat dalam Al-Quran surat Ar-Ra’d ayat 11:
لَهُۥ مُعَقِّبَٰتٌ مِّنۢ بَيْنِ يَدَيْهِ وَمِنْ خَلْفِهِۦ يَحْفَظُونَهُۥ مِنْ أَمْرِ ٱللَّهِ ۗ إِنَّ ٱللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّىٰ يُغَيِّرُوا۟ مَا بِأَنفُسِهِمْ ۗ وَإِذَآ أَرَادَ ٱللَّهُ بِقَوْمٍ سُوٓءًا فَلَا مَرَدَّ لَهُۥ ۚ وَمَا لَهُم مِّن دُونِهِۦ مِن وَال
Artinya: “Bagi manusia ada malaikat-malaikat yang selalu mengikutinya bergiliran, di muka dan di belakangnya, mereka menjaganya atas perintah Allah. Sesungguhnya Allah tidak merubah keadaan sesuatu kaum sehingga mereka merubah keadaan yang ada pada diri mereka sendiri. Dan apabila Allah menghendaki keburukan terhadap sesuatu kaum, maka tak ada yang dapat menolaknya; dan sekali-kali tak ada pelindung bagi mereka selain Dia.” (QS Ar-Ra’d: 11)
Qadha dan Qadar Baik untuk Kesehatan Mental
Bagi banyak orang, hidup ini dipenuhi dengan ketidakpastian, tantangan, dan kadang-kadang perasaan tidak berdaya. Menghadapi kenyataan bahwa kehidupan tidak selalu berjalan sesuai dengan keinginan sering kali menimbulkan stres, kecemasan, dan depresi. Di sinilah konsep qadha dan qadar dapat menjadi sumber kekuatan bagi kesehatan mental seseorang.
1. Menerima Ketidakpastian
Salah satu faktor utama yang sering memicu kecemasan adalah ketidakpastian tentang masa depan. Ketika seseorang merasa tidak mampu mengendalikan hidupnya, rasa khawatir dan takut akan masa depan dapat muncul. Dengan memahami bahwa segala sesuatu yang terjadi sudah ada dalam ketentuan Allah, seseorang bisa belajar untuk menerima ketidakpastian. Hal ini mengurangi perasaan cemas dan memberikan kedamaian batin, karena kita percaya bahwa semua yang terjadi adalah bagian dari takdir-Nya yang terbaik, meskipun terkadang sulit dimengerti.
2. Membangun Rasa Tawakal
Tawakal adalah sikap menyerahkan segala urusan kepada Allah setelah berusaha sebaik mungkin. Konsep ini sangat relevan untuk kesehatan mental, karena memberi seseorang rasa lega bahwa ia tidak perlu memikul beban hidup sendirian. Ketika seseorang memahami bahwa qadha dan qadar adalah bagian dari takdir, mereka dapat merasa lebih tenang dan menerima segala kondisi yang terjadi, meskipun kadang tidak sesuai dengan harapan.
Tawakal membantu seseorang untuk melepaskan kecemasan berlebih terhadap hal-hal yang berada di luar kendali mereka.
3. Menciptakan Perasaan Positif dalam Menghadapi Ujian
Dalam kehidupan, ujian atau cobaan sering kali datang tanpa diduga. Namun, dengan memahami bahwa setiap ujian merupakan bagian dari takdir yang sudah ditentukan, seseorang bisa lebih mudah menerima dan tidak merasa terpuruk. Sebagai contoh, dalam menghadapi kesulitan finansial, kesehatan yang menurun, atau kehilangan orang terdekat, seseorang yang memahami qadha dan qadar cenderung melihat cobaan tersebut sebagai ujian yang akan membentuk dirinya menjadi lebih kuat dan sabar. Mereka percaya bahwa Allah tidak memberikan ujian di luar kemampuan hamba-Nya.
4. Mengurangi Perasaan Takut Gagal
Banyak orang merasa takut untuk mencoba hal-hal baru karena takut gagal atau tidak sesuai dengan harapan. Dalam konteks ini, qadha dan qadar memberikan pemahaman bahwa setiap kegagalan atau pencapaian adalah bagian dari takdir yang sudah digariskan. Oleh karena itu, seseorang dapat belajar untuk lebih berani mengambil langkah baru tanpa terbebani oleh rasa takut yang berlebihan. Jika berhasil, itu adalah takdir yang baik; jika gagal, itu juga bagian dari perjalanan hidup yang memiliki hikmah tersendiri.
Penerapan Qadha dan Qadar dalam Kehidupan Sehari-hari
Penerapan konsep qadha dan qadar dalam kehidupan sehari-hari memerlukan latihan batin dan mental. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu dalam menginternalisasi konsep ini untuk kesehatan mental:
• Berpikir Positif: Selalu ingat bahwa setiap peristiwa dalam hidup, baik atau buruk, adalah bagian dari ketetapan Allah yang mengandung hikmah.
• Berdoa dan Berusaha: Meskipun takdir sudah ditentukan, usaha dan doa tetap penting untuk meraih kebaikan dan menghindari keburukan.
KESIMPULAN
Apapun masalah yang tidak terselesaikan maupun terselesaikan tersebut, justru telah memberikan kesan positif maupun negatif terhadap perkembangan psikologi manusia. Semakin kuat seseorang berkeyakinan terhadap mazhab yang dianutnya; terutama berkenaan dengan qadha’ dan qadar’ maka semakin mendekatkannya kepada keadaan psikologi sehat dan stabil.
Ini menunjukkan bahwa perbedaan ataupun polemik makna dan implementasi qadha’ dan qadar tidak bersignifikan pada perwujudan kesehatan mental. Kesehatan mental seseorang, sentiasa boleh terwujud dengan keyakinan yang kuat terhadap qadha’ dan qadar pada setiap individu tanpa memandang mazhab yang dianutnya.
Beriman kepada qadha’ dan qadar merupakan metodologi dalam mewujudkan kesehatan mental. Beriman kepada qadha’ dan qadar membantu psikologi dalam mewujudkan motivasi diri bagi memenuhi keperluan hidupnya, seperti keperluan fisiologis, rasa aman, rasa sayang, benci, harga diri, dan aktualisasi. Terpenuhinya keperluan secara hirarki melahirkan keadaan bathiniyah yang tenang, tenteram, damai, dan memiliki kesehatan mental.
ZieZia Aulia Zalni
Mahasiswa dari Program Studi Psikologi, Fakultas Psikologi
Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. Hamka
