DEPOKPOS – Masa remaja merupakan tahap perkembangan kritis yang menjembatani masa kanak-kanak dan dewasa. Ini adalah periode perubahan fisik, sosial, dan kognitif yang signifikan yang membentuk identitas dan masa depan individu. Tahap remaja biasanya ditandai dengan masa remaja, dan melibatkan pertumbuhan dan perkembangan fisik dan psikologis seseorang selama masa pubertas.
Pada masa remaja bisa disebut juga dengan masa kerentanan, dimana remaja menghadapi berbagai tantangan, entah itu tekanan dari keluarga, teman sebaya, maupun lingkungan sekitarnya. Perkembangan sosial yang tidak kondusif atau tersusun itu menyebabkan para remaja melakukan tindakan yang melanggar norma mereka, seperti penyalahgunaan narkoba, masalah kesehatan mental, dan perilaku berisiko lainnya. Remaja juga mungkin mengalami kebingungan identitas, rendah diri, dan gangguan kecemasan, yang dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan mental dan kesejahteraan mereka.
Memahami tonggak perkembangan dan tantangan masa remaja sangat penting bagi orang tua, pendidik, dan penyedia layanan kesehatan untuk memberikan dukungan dan bimbingan yang tepat kepada remaja saat mereka menjalani tahap perkembangan yang penting ini.
Kesehatan mental remaja harus menjadi perhatian penting dalam masyarakat saat ini, karena permasalahan kesehatan mental di kalangan remaja telah mencapai tingkat yang mengkhawatirkan. Tingkat depresi pada remaja telah melonjak dalam 25 tahun terakhir, dan tingkat kecemasan secara konsisten lebih tinggi dibandingkan kelompok usia lainnya. Masalah kesehatan mental di kalangan remaja sangatlah penting karena jika tidak ditangani dengan baik, masalah tersebut akan semakin parah dan merugikan masyarakat.
Beberapa masalah kesehatan mental utama di kalangan remaja seperti depresi, gangguan kecemasan, menyakiti diri sendiri, dan bunuh diri. Depresi dapat dikaitkan kembali dengan anggota keluarga yang mengalami depresi, seiring dengan menurunnya faktor genetik, begitu pula dengan masalah kesehatan mental. Misalnya, jika orang tua menderita depresi pada masa remajanya, kemungkinan besar anak tersebut akan menderita depresi pada waktu yang sama. Stres juga dapat menyebabkan depresi, yang dapat disebabkan oleh masalah pekerjaan, keluarga, dan keuangan.
Menyakiti diri sendiri di kalangan remaja juga merupakan masalah kesehatan mental yang signifikan, dengan 90% orang yang melakukan tindakan menyakiti diri sendiri dimulai pada masa remaja atau pra-remaja mereka. Melakukan barcode dan memukul kepala adalah cara paling umum untuk menyakiti diri sendiri, dan menurut Healthy Place, 1 dari 5 remaja perempuan dan 1 dari 12 remaja laki-laki menggunakan zat untuk mencoba bunuh diri.
Ada beberapa cara untuk meningkatkan kesehatan mental dan mencegah penyakit mental. Hal ini termasuk membangun hubungan dengan keluarga, teman sebaya, kolega, dan tetangga, melakukan aktivitas fisik, mempelajari keterampilan baru, lebih sadar akan momen saat ini, termasuk pikiran, perasaan, dan tubuh, serta melakukan tindakan kebaikan. Selain itu, individu dapat mencegah penyakit mental dengan menjaga diri sendiri, seperti menenangkan pikiran dengan mendengarkan musik, menetapkan tujuan yang realistis, menjaga tubuh, melakukan kegiatan positif dan melakukan hal yang disukai, misalnya memasak, melukis, atau membaca buku.
Perawatan dan pengobatan kesehatan mental sangat penting dalam mengatasi masalah kesehatan mental. Dalam konteks upaya nasional untuk memperkuat kesehatan mental, penting untuk tidak hanya melindungi dan meningkatkan kesejahteraan mental semua orang tetapi juga memenuhi kebutuhan orang-orang dengan kondisi kesehatan mental.
Kesehatan mental yang tidak baik dapat berdampak signifikan pada kemampuan seseorang untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari, menyebabkan masalah dalam berbagai aspek kehidupan, seperti sekolah, pekerjaan, hubungan, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Penyakit mental yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah kesehatan emosional, perilaku, dan fisik yang parah, dan juga dapat meningkatkan risiko menyakiti diri sendiri dan merugikan orang lain.
Masyarakat memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan mental dan mencegah penyakit mental. Dengan mengatasi akar penyebab masalah kesehatan mental, seperti stres, dinamika keluarga, dan tekanan masyarakat, kita dapat berupaya menciptakan lingkungan yang lebih aman dan sehat bagi mereka yang terkena penyakit mental.
Pencegahan dan pengobatan penyakit mental sangat penting untuk memenuhi kebutuhan orang-orang yang terkena dampak kondisi kesehatan mental. Beberapa pilihan pengobatan yang efektif termasuk pengobatan, psikoedukasi, intervensi keluarga, dan rehabilitasi psikososial. Selain perawatan tersebut, perawatan dan dukungan kesehatan mental dapat diberikan melalui berbagai intervensi, seperti stimulasi otak dalam, terapi elektrokonvulsif (ECT), psikoterapi, stimulasi magnetik transkranial, dan stimulasi saraf vagus.
Beberapa faktor yang sangat dibutuhkan para remaja dalam proses perkembangan sosialnya yaitu kebutuhan akan rasa aman, dihargai, disayangi, diterima dan kebebasan untuk menyatakan diri. Manusia normal, baik anak maupun orang dewasa, senantiasa membutuhkan sebuah apresiasi atau penghargaan maupun dihargai oleh orang lain. Dengan kata lain, yang sangat dibutuhkan para remaja dalam perkembangan sosialnya adalah kondisi keluarga serta lingkungan sekitarnya yang kondusif.
Kesimpulannya, kesehatan mental adalah aspek penting dari kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Masalah kesehatan mental di kalangan remaja sangatlah penting, dan penting untuk meningkatkan kesehatan mental dan mencegah penyakit mental. Membangun hubungan, melakukan aktivitas fisik, mempelajari keterampilan baru, lebih sadar akan momen saat ini, dan melakukan tindakan kebaikan adalah beberapa cara untuk meningkatkan kesehatan mental. Perawatan dan pengobatan kesehatan mental sangat penting dalam mengatasi masalah kesehatan mental, dan spesialis kesehatan mental dapat membantu orang dengan berbagai kondisi kesehatan mental.
Nur Hasnaina Damayanti
Universitas Islam Negeri Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung
