Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan Mudik Lebaran

DEPOKPOS – Mabuk perjalanan adalah salah satu masalah yang tidak bisa dianggap sepele karena cukup mengganggu. Terutama saat seseorang akan melakukan perjalanan jauh seperti mudik atau perjalanan dinas.

Alhasil, tak jarang seseorang menghindari melakukan perjalanan menggunakan alat transportasi tertentu dengan alasan mabuk perjalanan.

Perlu diketahui bahwa mabuk perjalanan atau motion sickness adalah kondisi yang bisa terjadi pada siapa saja, baik orang dewasa maupun anak kecil.

Biasanya mabuk perjalanan ditandai dengan rasa gelisah, lemas, rasa pusing, keringat dingin hingga mual dan muntah. Pada anak biasanya tanda ini juga disertai dengan rewel dan menangis terus-menerus.

Sebenarnya ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mencegah mabuk di perjalanan. Penasaran apa saja?

Hindari Makan Berlebihan

Selayaknya kendaraan yang akan menempuh perjalanan, kamu juga butuh ‘bahan bakar’ yaitu makanan.

Namun, agar tidak mengalami mabuk selama bepergian, hindarilah makan secara berlebihan sebelum melakukan perjalanan jauh.

Sebab, terlalu banyak makan sebelum melakukan perjalanan dapat mengganggu kinerja lambung.

Lantaran lambung yang tengah memproses makanan akan tergoncang-goncang karena jalan yang dilalui. Hal ini yang kemudian memicu rasa mual dan menyebabkan mabuk perjalanan.

Di samping itu, hindari juga mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, pedas dan berminyak. Jenis makanan ini dapat membuat kamu lebih mudah merasa mual.

Pilih Posisi Duduk Yang Tepat

Jika kamu adalah orang yang mudah mengalami mabuk perjalanan, pilihlah tempat duduk yang paling minim guncangan.

Sebagai contoh, jika kamu bepergian dengan menggunakan mobil pribadi, bangku depan adalah pilihan terbaik untuk mencegah mabuk. Selain itu, hindari juga untuk duduk menghadap belakang atau melawan arus laju dari kendaraan.

Pastikan Tidur Cukup

Rasa pusing dan mual juga dapat disebabkan oleh kurang tidur di malam hari. Meski tidur selama perjalanan memang bisa membantu menghindari mabuk, tapi sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan.

Ingin produk, bisnis atau agenda Anda diliput dan tayang di DepokPos? Silahkan kontak melalui WhatsApp di 081281731818