DEPOKPOS – Kebahagiaan merupakan salah satu tujuan yang ingin dicapai setiap orang dalam hidup. Ada banyak cara untuk memahami kebahagiaan dalam hidup. Hal ini disebabkan kurangnya pemahaman tentang kebahagiaan itu sendiri.
Sebagian orang beranggapan bahwa mencapai kebahagiaan dalam hidup berarti meraih kekayaan materi. Beberapa orang percaya bahwa adalah level tertinggi dalam hierarki. Ada pula yang berpendapat bahwa mencapai kebahagiaan mengacu pada sesuatu yang abstrak, seperti kebahagiaan, kedamaian, keseimbangan, kebahagiaan, dan kemenangan dalam hidup.
Seperti disebutkan sebelumnya, perbedaan gagasan tentang kebahagiaan menyebabkan orang-orang saat ini berlomba-lomba untuk mencapai kebahagiaan tersebut. orang bersaing memperebutkan perbekalan yang melimpah demi mendapatkan kekayaan. Orang-orang berlomba-lomba untuk mencapai posisi tertinggi dalam hierarki dan menduduki posisi tertentu.
Manusia berlomba-lomba meraih kebahagiaan hidup berupa kemenangan dalam berbagai urusan, khususnya urusan duniawi. Hal ini menimbulkan perpecahan sosial antar manusia karena banyak terjadi persaingan tidak sehat untuk mencapai kebahagiaan menurut persepsi masyarakat. Menurut persepsi mereka, mereka menghalalkan berbagai cara untuk mencapai kebahagiaan tanpa mempedulikan orang lain.
Oleh karena itu, kegagalan mencapai tujuan justru dapat menimbulkan banyak masalah, seperti tekanan psikologis, depresi dan stres, penyakit jiwa, masalah sosial seperti kriminalitas, dan kesenjangan sosial. Istilah kebahagiaan dibicarakan dalam psikologi karena jika dilihat dari sudut pandang psikologis, kebahagiaan merupakan bagian dari kehidupan manusia.
Dengan kata lain, ada kepribadian dalam psikologi yang menciptakan konsep kebahagiaan. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, kebahagiaan adalah perasaan bahagia, serta terdapat kegembiraan dan ketentraman dalam hidup, baik lahir maupun batin.
Sebagai seorang muslim yang berpedoman pada Al-Quran dalam hidupnya, menjelaskan bahwa Al-Quran diturunkan bukan dalam ruang dan waktu tanpa nilai, melainkan dalam masyarakat yang penuh dengan nilai-nilai budaya dan agama yang berbeda. Islam dalam artian agama yang disebarkan oleh Nabi Muhammad SAW lahir pada tahun dengan turunnya Al-Quran 15 abad yang lalu.
Al-Qur’an memuat berbagai macam pedoman teologis, hukum, sosial, bahkan personal (psikologis), salah satunya menyangkut al-fala>h{ (kebahagiaan).Al-Qur’an memuat petunjuk pemecahan masalah berbagai permasalahan dalam kehidupan manusia.
Salah satu solusi menyangkut persoalan kesejahteraan manusia, khususnya kesejahteraan umat Islam. Agar manusia bisa mencapai kebahagiaan, artikel ini akan membahas tentang konsep kebahagiaan dari sudut pandang psikologi,
Pembahasan : Konsep Kebahagiaan dari Perspektif Psikologis Lazarus mendefinisikan kebahagiaan dengan cara yang sangat menarik. Singkatnya, kami mendefinisikannya sebagai peluang untuk mengambil langkah-langkah bertahap yang masuk akal untuk mencapai suatu tujuan.
Berdasarkan definisi di atas, masyarakat diharapkan lebih giat dalam mengejar dan mencapai kebahagiaan. Definisi yang dikemukakan oleh Lazarus mengatur bahwa kebahagiaan, yang sebelumnya dianggap hanya sebagai aspek emosional, masuk dan ada dalam ruang logis dan kognitif manusia, dan itu dapat dicapai melalui langkah-langkah yang jelas.
Lazarus juga mengatakan bahwa ini melambangkan kebahagiaan. Bentuk Interaksi Manusia dengan Lingkungan Hidup Dalam hal ini, manusia bisa bahagia sendiri untuk dirinya sendiri, namun di sisi lain bisa bahagia untuk orang lain dan untuk orang lain, Anda juga bisa.
Hal ini juga mewakili kenyataan lain: kebahagiaan tidak egois, tapi bisa dibagikan kepada orang lain dan lingkungan. Siapa yang tidak ingin bahagia? Richards pernah melakukan penelitian dan menemukan bahwa 444 tujuan utama yang diinginkan orang dalam hidup adalah menjadi kaya dan bahagia. Tentu saja, di antaranya benar. Keberuntungan sangat membantu dalam membuat hidup lebih bermakna. Kaya dan punya banyak uang tentu berbeda, karena kaya belum tentu merasa bahagia.
Martin Seligman, presiden American Psychological Association, mendirikan bidang ilmu baru, psikologi positif, pada tahun 1998. Kesamaan dari ide Seligman adalah bagaimana menggunakan psikologi untuk meningkatkan kebahagiaan Anda dalam hidup. Inilah yang disebutnya dengan psikologi positif, berbeda dengan psikologi konvensional yang memandang psikologi sebagai alat untuk menyembuhkan trauma dan penyakit mental.
Menurut Seligman, pengertian kebahagiaan merupakan konsep subjektif karena setiap individu mempunyai standar yang berbeda-beda. Selain itu, setiap orang memiliki faktor berbeda yang berkontribusi terhadap kebahagiaannya.
Faktor-faktor tersebut antara lain uang, status perkawinan, kehidupan sosial, usia, kesehatan, emosi negatif, pendidikan, iklim, ras, jenis kelamin, dan agama atau tingkat religiusitas seseorang.
Kebahagiaan sebenarnya adalah hasil evaluasi seseorang terhadap diri sendiri dan kehidupannya, dan juga mencakup emosi positif seperti kenyamanan dan kegembiraan yang luar biasa, serta aktivitas positif non-emosional seperti penyerapan dan keterlibatan.
Seligman berkata: Ada tiga cara untuk menjadi bahagia:
Pertama: Jalani Hidup yang Menyenangkan (Hidup yang Menyenangkan): Jalani hidup yang bahagia dan nikmati kegembiraan sebanyak mungkin. Ini mungkin cara yang digunakan oleh para hedonis. Namun jika diminum dalam jumlah yang tepat, cara ini bisa membuat Anda sangat bahagia.
Ke-2: Jalani Hidup yang Baik (Hidup Berkomitmen ): Dalam kata-kata Aristoteles disebut eudaimonia. Terlibat dalam tugas, hubungan, dan aktivitas positif sampai Anda merasakan aliran (fokus, konsentrasi). Aku tenggelam dalam aktivitas itu seolah-olah waktu telah berhenti, hingga aku tidak merasakan apa pun sama sekali. Karena saya sangat menikmati kegiatan itu. Fenomena ini dipelajari secara khusus oleh rekan Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi.
Ketiga: Menjalani kehidupan yang bermakna (hidup memberi kontribusi): Memiliki semangat mengabdi, berkontribusi dan berguna bagi orang lain dan makhluk lain. Menjadi anggota organisasi, kelompok, tradisi, atau gerakan tertentu. Perasaan bahwa hidup memiliki makna yang lebih tinggi, kekal dari diri kita sendiri Penelitian psikologi positif berfokus pada tiga hal ini: bagaimana menjalani hidup yang bermakna dan melakukan pekerjaan yang menciptakan flow (konsentrasi, konsentrasi).
Untuk menjadi bahagia, langkah pertama harus dimulai dengan sesuatu yang disebut cinta. Tolong beri aku cinta. Sebab cinta merupakan wujud rasa syukur yang mempererat kekuatan hubungan sosial dengan sahabat, keluarga, pasangan, bahkan rekan kerja sehingga kebahagiaan lebih mudah diraih. Eisen bilang orang yang bahagia cenderung lebih ramah.
Ahli lainnya, Blakeslee dan Grossarth-Maticek, mengatakan dalam Heylighen bahwa orang yang bahagia lebih jarang sakit dan lebih jarang meninggal dibandingkan orang yang tidak bahagia.
Tipikal orang yang bahagia menurut Myers diklasifikasikan sebagai orang yang bahagia mempunyai harga diri yang tinggi dengan memamerkan kemampuannya dan mengekspresikan emosi bahagia, dan mempunyai pengendalian diri, digambarkan sebagai manusia. mempunyai nilai yang baik di sekolah, mempunyai kemampuan manajemen stres yang baik, bersikap optimis dan berpikir positif, dan relatif terbuka terhadap lingkungan.
Pahami bahwa menjadi orang yang bahagia jauh lebih bermanfaat, dan tidak menjadi orang yang bahagia itu sulit. Sekarang terserah pada orang untuk memilih apakah akan menjalani hidup mereka dan berusaha mencapainya dan menemukan kebahagiaan, atau terus tenggelam dalam kesakitan dan khayalan belaka. Setidaknya orang bisa memahami apa yang dikatakan Averill: Untuk bertahan hidup dan mendapatkan apa yang Anda inginkan, Anda tidak boleh berhenti berharap. Sebagai wujud emosi positif, harapan dapat memotivasi tindakan. Harapan memberi kekuatan dan membantu mereka yang ada di dalamnya.
Amelia cinta binti Borhan
