DEPOKPOS – Memasuki bulan Ramadhan anda wajib mengetahui tips berkendara saat berpuasa. Walaupun sedang berpuasa, tetap saja aktivitas sehari hari harus dijalankan dengan baik.
Mobilitas yang padat sepanjang waktu membuat aktivitas berkendara tetap dilakukan. Namun perlu perhatian khusus di dalam kondisi berpuasa saat ini.
Berpuasa dalam jangka waktu belasan jam per hari dapat menyebabkan gula darah rendah dan dehidrasi. Kondisi ini membuat seseorang bisa lebih cepat merasa lelah, fokus berkurang,serta tidak sabar, khususnya dalam berkendara.
Ketika Anda tetap beraktivitas di kala puasa, maka ada pengaruh berbeda di dalam kebiasaan berkendara. Terkadang tingkat fokus dan kewaspadaan menjadi lebih berkurang.
Tentu saja perlu kesadaran diri agar lebih ekstra berhati hati dalam berkendara. Demi bisa menjaga keselamatan diri sendiri dan pengendara lainnya.
Beberapa tips berkendara saat berpuasa yaitu.
Istirahat yang Cukup
Tidak dapat dimungkiri, dengan kesibukan yang ada pada saat ini sudah membuat Anda tidak punya banyak waktu untuk istirahat.
Namun dengan ditambah aktivitas puasa satu bulan penuh, jangan sampai istirahat Anda tidak cukup baik. Istirahat yang tidak cukup membuat Anda bisa kehilangan konsentrasi dan fokus dalam berkendara. Kondisi ini sudah pasti sangat berbahaya.
Oleh karena itu, pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup, seperti tidur 7 sampai 9 jam perhari.
Penuh Gizi Selama Berpuasa
Jangan pernah melupakan asupan makanan yang Anda konsumsi dalam masa puasa. Gizi yang masuk ke dalam tubuh sebaiknya seimbang dan layak untuk memberikan tenaga dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Konsumsi karbohidrat, sayur-sayuran, daging, dan buah-buahan setiap harinya. Selain itu jangan lupa untuk mengonsumsi suplemen agar semakin melengkapi gizi dalam tubuh.
Hindari Kecepatan Tinggi
Tingkat konsentrasi yang lebih rentan membuat Anda harus menyadari bahwa sebaiknya menghindari kecepatan tinggi dan manuver yang tiba tiba.
Tentu saja hal ini harus dilakukan agar keselamatan bisa tetap terjaga sepanjang perjalanan. Dalam kondisi tidak berpuasa saja tindakan ini sudah berbahaya.
Ingin produk, bisnis atau agenda Anda diliput dan tayang di DepokPos?
Silahkan kontak melalui WhatsApp di 081281731818
