Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Kabupaten Jepara melalui situsnya idikabjepara.org yang beralamat di https://idikabjepara.org memberikan banyak infoemasi tentang kesehatan yang salah satunya seperti berikut ini:

Herpes Zoster adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh virus yang bernama varicella Zoster. Penyakit ini merupakan reaktivasi dan manifestasi dari penyakit Varicella (cacar air).

Menurut alurnya, apabila seseorang pertama kali terpapar virus Varicella Zoster, maka akan mengalami cacar air, apabila telah berhasil disembuhkan, maka virus tersebut tidak mati dan sirna dari tubuh manusia tersebut, namun akan dorman atau laten terutama dalam sel neuronal, suatu ketika virus tersebut bisa mengalami reaktivasi dan bermanifestasi sebagai penyakit Herpes Zoster.

Pada umumnya, Herpes Zoster diawali dengan gejala awalan/prodromal yang cukup bervariasi. Demam dengan suhu bervariasi, rasa lemah/lesu dan pada Herpes Zoster disertai juga dengan rasa tak nyaman, pegal, nyeri pada area yang di kemudian hari akan mengalami erupsi kulit.

Pada umumnya banyak masyarakat yang juga telah mengenali bentuk erupsi pada Herpes Zoster, yaitu : kulit kemerahan dan tampak sedikit membengkak, di atasnya muncul vesikel/plenting bergerombol yang semula bening kemudian umumnya akan berubah menjadi keruh.

Penanganan dini pada herpes merupakan hal yang penting, karena hanya dengan demikian, kulit akan terhindar dari nyeri panas, gatal, hingga rasa seperti terbakar.

Hingga saat ini masih belum sepenuhnya diketahui penyebab reaktivasinya, sehingga dengan demikian, diharapkan masyarkat dapat tetap menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit Herpes Zoster, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat.

Hal ini dikarenakan tubuh seseorang dipaksa untuk terus melakukan adaptasi dengan kondisi cuaca yang sedang terjadi, sehingga seseorang yang sedang tidak berada dalam kondisi yang fit, akan mudah terserang penyakit.

Salah satu penyakit penyerta pancaroba yang mudah menyerang masyarakat adalah Flu. Namun demikian, kebiasaan masyarakat dalam menyamakan antara flu dan pilek, membuat persamaan antara keduanya. Padahal, apabila kita kaji lebih dalam, maka kita dapat menemukan letak perbedaan antara pilek dan flu.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Kabupaten Grobogan melalui situsnya idikabgrobogan.org yang beralamat di https://idikabgrobogan.org memberikan banyak informasi terkait kesehatan seperti berikut ini.

Berikut ini adalah beberapa perbedaan antara flu dan pilek yang penting untuk kamu ketahui, diantaranya adalah

1. FLU

A. Disebabkan oleh virus influenza (influenza A, Influenza B dan Influenza C

B. Tingkat keparahan pada flu tergolong cukup berat, yaitu pasien akan merasakan demam tinggi 3-5 hari, sering sakit kepala berat, batuk kering, sakit tenggorokan, badan gemetar dan menggigil,nyeri otot sekujur tubuh, hingga kelelahan parah selama 2 – 3 Minggu dan muntah

2. Pilek

A. Pasien biasanya akan mengeluarkan cairan dari hidung yang disertai dengan rasa berat dan buntu di hidung. Selain itu, pasien juga akan merasakan tidak nyaman pada tenggorokan , batuk, dan kadang disertai dengan demam

B. Pada pasien pilek, tingkat keparahan yang dirasakan akan cenderung ringan dan sakit tenggorokan dapat sembuh dalam 1 – 2 hari.

Dengan mengetahui perbedaan antara flu dan pilek, diharapkan dapat membantu masyarakat untuk melakukan klasifikasi penyakit, sehingga proses penanganan dapat berjalan dengan baik.

Segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala flu maupun pilek, agar bisa meminimalisir tingkat keparahan dan mempercepat proses penanganan.

Hal ini dilakukan agar masyarakat dapat siap dn terhindar dari berbagai kemungkinan terburuk dari datangnya banjir, salah satunya kehilangan barang berharga hingga terserang penyakit penyerta banjir.

Salah satu penyakit penyerta banjir yang jarang diketahui oleh masyarakat adalah penyakit Leptospirosis. Penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang ditularkan melalui kencing tikus berupa bakteri yang masuk melalui kulit yang lecet atau selaput lendir pada saat kontak dengan banjir atau genangan air sungai hingga selokan dan lumpur.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Kabupaten Cilacap melalui situsnya idikabcilacap.org yang beralamat di https://idikabcilacap.org memberikan banyak informasi kesehatan yang salah satunya seperti berikut ini:

Gejala Leptospirosis

Berikut ini adalah gejala penyakit leptospirosis yang dapat dirasakan oleh pasien yang terjangkit, diantaranya adalah:

1. Demam Mendadak

2. Lemah

3. Mata merah

4. Kekuningan pada kulit

5. Sakit kepala

6. Nyeri otot betis

Pencegahan penyakit Leptospirosis

Setelah mengetahui berbagai gejala yang ditimbulkan apabila pasien terpapar bakteri Leptospirosis, mengetahui Tindakan pencegahan juga merupakan hal yang penting untuk diketahui, diantaranya adalah:

1. Menggunakan sarung tangan dan sepatu boots saat membersihkan rumah/selokan

2. Mencuci tangan dengan sabun setelah selesai beraktivitas.

Dengan mengetahui berbagai hal di atas, diharapkan masyarakat dapat bersiap dan berhati-hati terhadap penyakit penyerta banjir, seperti Leptospirosis.

Segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala Leptospirosis seperti yang telh disebutkan diatas, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin dari para petugas kesehatan.

Anemia merupakan penyakit yang kondisi ketika tubuh mengalami kekurangan sel darah merah yang sehat atau ketika sel darah merah tidak berfungsi dengan baik. Sehingga menyebabkan, organ tubuh tidak mendapat cukup oksigen sehingga membuat penderita anemia memiliki kulit yang pucat dan mudah lelah.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Kabupaten Brebes melalui situsnya idikabbrebes.org yang beralamat di https://idikabbrebes.org memberikan banyak informasi kesehatan yang bermanfaat seperti dibawah ini:

Penyakit Penyerta Anemia

Tidak hanya itu, anemia juga menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Penurunan imunitas

2. Penurunan konsentrasi

3. Mengalami penurunan prestasi dalam belajar

4. Tidak bugar dan mengalami penurunan produktivitas

5. Pada remaja putri, Anemia dapat memperbesar resiko kematian saat melahirkan, bayi lahir prematur, dan berat badan bayi yang cenderung rendah.

Tips mencegah Anemia

Adanya berbagai macam penyakit akibat anemia pada remaja diatas, diharapkan dapat meningkatkan kesadaran para remaja untuk bisa mulai menerapkan berbagai macam pencegahan anemia, seperti mengkonsumsi makanan tinggi zat besi, asam folat, vitamin A,C, Zinc dan mengkonsumsi tablet tambah darah.

Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit akibat anemia, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin.

Berdasarkan pengertian tersebut, maka penting bagi kita untuk menjaga waktu dan pola tidur kita dari berbagai hal yang dapat mengganggu kualitas tidur.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Kabupaten Boyolali melalui situsnya idikabboyolali.org yang beralamat di https://idikabboyolali.org memberikan banyak informasi terkait kesehatan seperti berikut ini:

Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Sebelum Tidur

Salah satu hal yang dapat mengganggu kualitas tidur kita adalah makanan. Pada kenyataannya, terdapat beberapa jenis makanan yang sangat direkomendasikan untuk dihindari agar tidak mengganggu kualitas dan waktu tidur kita, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Minuman bersoda atau yang mengandung kafein. Karena akan menyebabkan sugar rush dan membuat tubuh tetap terjaga, padahal tubuh kita mungkin sudah kelelahan.

2. Protein hewani, seperti daging yang berwarna merah. Makanan jenis ini akan membutuhkan waktu untuk dicerna oleh tubuh, sehingga dapat menyebabkan kram pada perut.

3. Minuman beralkohol, meminum minuman ini akan membuat otak mengalami tekanan dan membuat sistem kerja saraf terhambat.

4. Makanan pedas, akan menyebabkan asam lambung semakin meningkat, akibatnya perut, dada, dan tenggorokan akan merasa terbakar.

Dengan mengetahui dan menghindari berbagai jenis makanan dan minuman diatas sebelum tidur, diharapkan mampu memberikan kualitas tidur yang lebih baik lagi, sehingga tubuh dapat lebih sehat, bugar, dan siap untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Tetap terapkan perilaku hidup sehat seperti tidur cukup dan rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala insomnia, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin dari petugas kesehatan.

Namun sangat disayangkan, banyak diantara kita yang tidak bisa mendapatkan waktu tidur yang ideal akibat pekerjaan yang harus diselesaikan, hingga permasalahan tidur yang serius.

Kebiasaan buruk menunda waktu tidur dan berbagai permasalahan tidur lainnya, harus mendapatkan penanganan sedini mungkin, agar tubuh terhindar dari berbagai penyakit dan ancaman akibat kurang tidur.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Kabupaten Blora melalui situsnya idikabblora.org yang beralamat di https://idikabblora.org banyak memberikan informasi terkait kesehatan seperti berikut ini:

Ancaman Akibat Kurang Tidur

Berikut ini adalah berbagai ancaman akibat kurang tidur yang harus diketahui, diantaranya adalah;

1. Kehilangan konsentrasi saat belajar atau beraktivitas

2. Munculnya obesitas

3. Kehilangan fokus saat berkendara

4. Kulit akan terlihat lebih tua

5. Memperburuk kesehatan tubuh

Dengan mengetahui berbagai ancaman yang muncul akibat kurang tidur diatas, diharapkan dapat memberikan kesadaran bagi masyarakat mengenai pentingnya tidur, sehingga berbagai ancaman diatas dapat segera diminimalisir.

Tetap terapkan hidup sehat dengan rutin berolahraga dan memenuhi kebutuhan tidur yang ideal agar terhindar dari berbagai penyakit.

Segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila membutuhkan bantuan untuk menyelesaikan permasalahan tidur yang dialami, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat, sehingga tidak memicu penyakit akibat kurang tidur yang lebih serius.

Meski hingga saat ini masih belum diketahui secara pasti mengenai penyebab dari asma tersebut, namun penting bagi kita untuk mengetahui ciri khas dari asma, karena asma bukan hanya penyakit genetik namun juga bisa terjadi saat kita sudah dewasa.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Kabupaten Batang melalui situsnya idikabbatang.org yang beralamat di https://idikabbatang.org banyak memberikan informasi kesehatan seperti berikut ini:

Ciri Khas Gejala Asma

Berikut ini adalah ciri khas yang muncul bersamaan dengan gejala penyakit asma pada orang dewasa, diantaranya adalah:

1. Sering kali timbul bila ada faktor pencetus

2. Dapat berulang dan diantaranya ada periode bebas serangan

3. Sering memburuk pada malam hari atau dini hari

4. Dapat reda dengan pengobatan dan terkadang dapat reda tanpa pengobatan

Dengan ciri khas diatas, besar kemungkinan kita mengalami gejala asma. Untuk itu, segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan sedini mungkin dan juga obat yang diperlukan.

Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan tetap waspada dengan serangan asma berat. Segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila terjadi gejala yang memberat dan tidak dapat berkurang dengan obat-obatan yang biasa digunakan

Psoriasis adalah suatu penyakit inflamasi sistematik yang terjadi, teruatama pada kulit yang bersifat kronis residif.

DEPOKPOS – Penyakit Psoriasis ini tidak hanya dapat terjadi pada orang dewasa, namun semua umur juga berpotensi untuk mengalami penyakit ini.

Singkatnya, penyakit ini ditandai ditandai dengan gambaran klinik bervariasi berupa plak kemerahan yang ditutupi oleh sisik tebal putih seperti perak dan berbatas tegas.

Ikatan Dokter Indonesa (IDI) Kabupaten Banyumas melalui situsnya idikabbanyumas.org yang beralamat di https://idikabbanyumas.org banyak memberikan informasi terkait kesehatan seperti berikut ini:

Secara umum gejala psoriasis akan muncul dengan kondisi sebagai berikut:

1. Bagian kulit memerah yang terasa kering, tebal dan bersisik

2. Kuku yang menebal dan tekstur yang tidak merata

3. Gatal dan kadang rasa panas yang membuat tidak nyaman

4. Sendi-sendi yang membengkak dan kaku

5. Kulit kering yang bisa sampai pecah-pecah dan berdarah.

Terpaparnya penyakit Psoriasi dan munculnya gejala pada tubuh, bukanlah serta merta terjadi begitu saja, terdapat beberapa faktor penting yang melatarbelakangi terjadinya penyakit ini, diantaranya adalah:

1. Riwayat Keluarga

2. Stres

3. Obesitas

4. Trauma pada kulit

5. Merokok

6. Konsumsi alkohol

7. Infeksi bakteri/virus (streptokokus, HIV)

Dengan mengetahui faktor pemicu penyakit Poriasis hingga gejala yang muncul, diharapkan masyarakat bisa lebih waspada dan bersegera untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat, terutama jika luka semakin memburuk dan ada bintil di kulit yang disertai dengan demam, kelelahan, nyeri otot, nyeri sendi atau bengkok.

Karena hanya dengan demikian, proses penanganan dapat dilakukan sedini mungkin.

Singkatnya, penyakit ini akan membuat gula darah di dalam tubuh pasien tiba-tiba menjadi terlalu rendah karena berbagai alasan, salah satunya adalah aktivitas fisik yang terlalu berlebihan atau tidak makan/terlambat makan.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI Kabupaten Banjarnegara melaui situsnya idikabbanjarnegara.org yang beralamat di https://idikabbanjarnegara.org banyak memberikan informasi terkait kesehatan yang bermanfaat seberti berikut ini:

Gejala Hipoglikemia

Untuk mengetahui apakah kita mengalami penyakit hipoglikemia, terdapat beberapa gejala hipoglikemia yang perlu kita perhatikan, diantaranya adalah sebagai berikut

A. Gejala Hipoglikemia Ringan

1. Lelah

2. Pusing

3. Pucat

4. Sulit berkonsentrasi

5. Bibir kesemutan

B. Gejala Hipoglikemia Berat

1. Gangguan penglihatan

2. Kejang

3. Mengantuk

4. Hilang kesadaran

5. Menyebabkan koma apabila tidak mendapatkan penanganan yang tepat.

Dengan mengetahui Gejala hipoglikemia diatas, diharapkan bisa menjadi sebuah pengingat kepada masyarakat untuk bisa rutin melakukan pemeriksaan gula darah. Segera lakukan penanganan agar tidak mengalami gejala hipoglikemia berat.

Tips Mengatasi hipoglikemia

Berikut ini adalah beberapa tips mengatasi hipoglikemia yang dapat dilakukan apabila mengalami gejala hipoglikemia, diantaranya:

1. Mengkonsumsi larutan air gula atau mengkonsumsi makanan yang tinggi gula

2. Larutan air gula dapat dilakukan dengan melarutkan 2 sendok gula dalam segelas air putih

3. Apabila setelah 15 menit, masih mengalami keluhan hipoglikemia, minum kembali larutan gula atau makanan tinggi gula

4.Jika hasil pemeriksaan kadar glukosa dalam darah sudah normal, maka segera mengkonsumsi makanan utama

5. Segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan

Masyarakat bisa melakukan pertolongan pertama saat mengalami gejala hipoglikemia. Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan segera periksa ke fasilitas kesehatan terdekat apabila gejala hipoglikemia tidak berkurang.

Capaian diatas merupakan hasil dari kerjasama yang baik antara pemerintah dan seluruh elemen masyarakat yang berjuang untuk meminimalisir potensi stunting pada generasi penerus Indonesia. Namun kenyataan bahwa stunting masih ada di sekitar kita membuat perjuangan untuk mencegah stunting masih harus terus dilakukan.

Cara yang bisa dilakukan oleh masyarakat untuk mencegah stunting adalah dengan mengetahui dan memahami gejala stunting yang muncul pada anak. Sehingga penanganan dapat segera dilakukan oleh petugas kesehatan.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Jawa Tengah melalui situsnya idijawatengah.org yang beralamat di https://idijawatengah.org memberikan banyak informasi kesehatan yang bermanfaat seperti berikut ini:

Gejala Stunting pada Anak

Berikut ini adalah beberapa gejala stunting pada anak yang harus diwaspadai oleh para orangtua, diantaranya adalah:

1. Pertumbuhan tulang pada anak yang tertunda

2. Berat badan rendah apabila dibandingkan dengan anak seusianya

3. Sang anak berbadan lebih pendek dari anak seusianya

4. Proporsi tubuh yang cenderung normal tapi tampak lebih muda/kecil untuk seusianya.

Upaya pencegahan untuk mengatasi stunting adalah hal yang utama.

Para orangtua diharapkan bisa rutin melakukan pemeriksaan kandungan ke fasilitas kesehatan terdekat, rutin mengkonsumsi Tablet Tambah Darah, serta memenuhi asupan gizi, seperti protein hewani yang baik bagi tumbuh kembang janin.

Remaja putri aktif minum tablet tambah darah 1 tablet seminggu sekali. Pemberian ASI ekslusif pada bayi selama 6 bulan. bayi di atas enam bulan diberikan konsumsi protein hewani dan tetap melanjutkan ASI.

Jangan lupa datang ke Posyandu setiap bulan untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan serta imunisasi balita.

Selain itu, sel atau jaringan yang bersifat abnormal dan ganas tersebut, akan tumbuh secara cepat dan tidak terkendali, serta menyebar ke tempat lain dalam tubuh penderita kanker tersebut.

Kanker menjadi penyumbang tiga besar penyebab kematian di Indonesia. Kanker payudara merupakan penyebab utama kematian bagi perempuan.

Saat ini diketahui kasus kanker baru di Indonesia berdasarkan data Globokan 2020 sebanyak 396.914 kasus baru. Penting bagi kita semua untuk waspada dan melakukan perilaku hidup sehat, untuk meminimalisir potensi kanker.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) menghadirkan situs idionline.id yang beralamat di https://idionline.id berisikan banyak informasi kesehatan yang bermanfaat seperti berikut ini:

Tips Mengurangi Risiko Kanker

Berikut ini adalah beberapa perilaku hidup sehat yang dapat dilakukan oleh masyarakat dalam upaya mencegah kanker, diantaranya adalah:

1. Berhenti dari kegiatan merokok dan hindari penggunaan tembakau dalam jenis apapun, sehingga terciptanya rumah yang sehat dan bebas rokok dapat terwujud.

2. Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari.

3. Melakukan diet sehat.

4. Hindari mengkonsumsi alkohol

5. Meminimalisir paparan sinar matahari langsung ke tubuh, dan gunakan pelindung matahari.

6. Memberikan ASI eksklusif kepada si kecil agar meminimalisir risiko kanker pada ibu

7. Kurangi polusi udara, baik di dalam maupun di luar ruangan.

8. Membawa anak untuk mendapatkan vaksinasi untuk mencegah Hepatitis B dan HPV.

Dengan menerapkan tips mengurangi risiko kanker, masyarakat diharapkan dapat mengurangi risiko terkena kanker dan mencegah kanker stadium lanjut.

Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala kanker, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin dari petugas kesehatan.

Sepatutnya jika kita memberikan perhatian dan penanganan khusus terhadap kanker payudara.

Kanker payudara adalah kanker yang berasal dari kelenjar, saluran dan jaringan penunjangnya, tidak termasuk kulit payudara.

Hal ini terjadi karena adanya pembelahan dan pertumbuhan sel di dalam payudara yang tidak terkendali.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Indramayu melalui situsnya idiindramayu.org yang beralamat di https://idiindramayu.org banyak memberikan informasi bermanfaat terkait kesehatan seperti berikut ini:

Penyebab Kanker Payudara

Sampai saat ini, belum diketahui secara pasti mengenai penyebab kanker payudara yang terjadi dalam tubuh seseorang. Namun beberapa hal dapat memicu munculnya kanker payudara, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Perokok aktif maupun pasif

2. Haid pertama pada umur kurang dari usia 12 tahun

3. Tidak pernah menyusui anak

4. Melahirkan anak pertama setelah umur 35 tahun.

5. Pola makan yang buruk.

6. Riwayat penyakit kanker pada anggota keluarga

Deteksi Dini Kanker Payudara

Sebagian besar pasien kanker datang berobat pada stadium lanjut. Untuk menemukan kanker payudara pada stadium yang lebih dini, penting bagi kita untuk mengajak masyarakat selalu waspada dan melakukan deteksi dini kanker payudara dengan 2 hal, yaitu:

1. SADARI = Pemeriksaan Payudara Sendiri

2. SADANIS = Pemeriksaan Payudara secara Klinis yang dilakukan oleh tenaga kesehan.

Dengan menghindari potensi munculnya kanker payudara, dan melakukan deteksi dini diharapkan penderita bisa segera menemukan kanker pada stadium yang lebih dini. Hal ini dapat meningkatkan peluang kesembuhan hingga 80-90%.

Jika seorang wanita yang menemukan kelainan pada saat melakukan SADARI, dapat memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan untuk dilakukan SADANIS.

Kanker dapat di cegah dengan deteksi dini. Perlu adanya kesadaran kaum wanita untuk melakukan deteksi dini secara teratur.

Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan jangan menunda untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat.

Melihat kondisi diatas, maka penting bagi penderita maag untuk mengetahui cara yang tepat dan aman agar prosesi ibadah puasa dapat berjalan dengan nyaman.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Garut melalui situsnya idigarut.org yang beralamat di https://idigarut.org memberikan banyak informasi kesehatan yang bermanfaat seperti berikut ini:

Tips Puasa Nyaman Bagi Penderita Maag

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan oleh penderita maag agar puasa dapat berjalan dengan nyaman, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Menghindari menu makanan yang berminyak, pedas dan digoreng karena akan memicu peningkatan asam lambung

2. Hindari makanan terlalu cepat/buru-buru

3. Hindari makan berlebihan pada saat buka puasa maupun sahur untuk menghindari gangguan pencernaan

4. Tidak disarankan untuk tidur setelah makan

5. Memilih menu makanan yang tepat seperti nasi, oatmeal, daging rendah lemak, dan buah yang tidak asam serta diolah dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.

Bulan ramadhan merupakan momen yang penting bagi umat Muslim untuk beribadah dengan maksimal. Dengan menjalankan tips nyaman berpuasa bagi penderita maag diatas dapat menjadi solusi dalam menjalankan ibadah dengan nyaman tanpa kendala dari penyakit maag.

Tetap terapkan perilaku hidup sehat selama bulan ramadhan seperti mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan melakukan aktivitas fisik ringan minimal 30 menit.

Selain itu, tidak lupa untuk segera batalkan puasa dan lakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat apabila penyakit maag semakin memburuk, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin.

Penyakit lupus umumnya mengenai wanita yang berada pada usia produktif. Meskipun lupus dapat dikendalikan, namun masyarakat tetap harus waspada karena lupus dapat menyerang berbagai organ sehingga memiliki gejala yang bervariasi.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cirebon melalui situsnya idicirebon.org yang beralamat di https://idicirebon.org memberikan banyak informasi kesehatan yang bermanfaat seperti berikut ini:

Mengenal SALURI

Melihat kondisi diatas, perlu bagi kita untuk mulai melakukan deteksi penyakit lupus sedini mungkin melalui metode SALURI (perikSA LUpus sendiRI) dengan menjawab pertanyaan berikut ini:

1. Apakah Persendian Anda sering terasa sakit, nyeri atau bengkak lebih dari 3 bulan?

2. Apakah jari tangan dan/ jari kaki pucat, kaku atau tidak nyaman di saat dingin?

3. Apakah Anda pernah menderita sariawan lebih dari 2 minggu?

4. Apakah Anda mengalami kelainan darah seperti: anemia, leukositopenia, atau trombositopenia?

5. Pernahkah pada wajah Anda terdapat ruam kemerahan berbentuk kupu-kupu yang sayapnya melintang dari pipi ke pipi?

6. Apakah Anda sering demam diatas 38º C dengan sebab yang tidak jelas?

7. Apakah Anda pernah mengalami nyeri dada selama beberapa hari saat menarik nafas?

8. Apakah Anda sering merasa sangat lelah dan sangat lemas, bahkah setelah cukup beristirahat?

9. Apakah kulit Anda hipersensitif terhadap sinar matahari?

10. Apakah terdapat protein pada pemeriksaan urin Anda?

11. Pernahkah Anda mengalami serangan kejang?

Bila Anda menjawab “Ya” untuk minimal 4 pertanyaan, ada kemungkinan Anda terkena Lupus. Segera konsultasikan dengan Dokter puskesmas atau rumah sakit setempat.

Kegiatan donor darah sendiri juga merupakan salah satu cara kita untuk bisa memberikan harapan hidup kepada orang lain, sehingga dapat meningkatkan rasa kebersamaan.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cianjur melalui situsnya idicianjur.org yang beralamat di https://idicianjur.org memberikan banyak informasi kesehatan yang bermanfaat untuk kita seperti berikut ini:

Manfaat Donor Darah Bagi Tubuh Kita

Selain bermanfaat untuk orang lain, manfaat donor darah juga dapat dirasakan oleh tubuh kita secara fisik maupun mental, diantaranya adalah:

Manfaat Donor Darah Secara Fisik

1. Meminimalisir risiko Penyakit jantung,

2. Dapat mengurangi kekentalan darah dalam tubuh,

3. Menurunkan tingkat kolesterol di dalam tubuh,

4. Dapat menurunkan kadar oksidan di dalam tubuh dengan meningkatkan kandungan antioksidan.

Manfaat Donor Darah Secara Mental

1. Mengurangi stres,

2. Mengurangi perasaan negatif,

3. Meningkatkan kesejahteraan emosi,

4. Menurunkan rasa terasingkan.

Dengan melakukan donor darah secara rutin, secara tidak langsung kita juga bisa mendapatkan pemeriksaan kesehatan secara gratis, karena petugas akan melakukan pemeriksaan detak jantung, tekanan darah hingga tingkat HB (Hemoglobin) sebelum melakukan pengambilan darah.

Dengan berbagai manfaat donor darah yang telah disebutkan diatas, diharapkan mampu memberikan dorongan kepada kita dan seluruh masyarakat untuk mengikuti program donor darah.

Tidak harus di Unit Transfusi Darah (UTD) donor darah juga bisa dilakukan di berbagai tempat yang mengadakan program donor darah, sehingga dapat memudahkan masyarakat yang ingin mengikuti program donor darah.