Humor dan stress
Salah satu keterampilan dasar manusia adalah kemampuan mandiri untuk membela diri dengan melihat diri sendiri dengan humor. Kemampuan untuk menertawakan diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda dalam suatu situasi dapat meredakan ketegangan dan menerima suatu peristiwa yang tidak dapat diubah.
Stres adalah reaksi mental atau gangguan ketika kita mengalami stres yang mempengaruhi mental dan psikologis. Biasanya, stres berasal dari kekhawatiran dan kecemasan yang disebabkan oleh tekanan. Orang yang mengalami stres dikelilingi oleh emosi negatif seperti perubahan suasana hati, lekas marah dan kesulitan mengendalikan diri.
Dengan bantuan humor kita dapat mengurangi stres yang dirasakan, menenangkan pikiran dan tubuh, meskipun humor tidak dapat menyelesaikan masalah kita, setidaknya kita dapat sedikit lebih rileks dan berpikir lebih positif.
Fungsi seni hiburan diri yaitu humor adalah untuk meredam emosi negatif, meredam rasa takut atau amarah. Jadi, rasa humor ada hubungannya dengan mengurangi stres mereka dengan mendefinisikan kembali situasi yang terjadi pada mereka dengan bantuan humor, yaitu dengan mencoba melihat ke belakang lalu membuat sesuatu yang lucu dan tertawa, untuk meredakan ketegangan.
Mengolok-olok situasi yang buruk dapat menghindari depresi, tekanan dan kemarahan, membuat seseorang tetap tenang.
Tentu saja, ketika kita menggunakan humor, kita harus memilihnya dengan bijak. Saat kita bercakap-cakap dengan humor, kita harus berhati-hati agar humor tersebut tidak menyinggung siapapun, atau dengan humor positif, karena ketika humor mengandung hal-hal negatif, seperti merugikan seseorang atau lingkungan, hasilnya bukan pengurangan tetapi peningkatan ketegangan.
Humor yang diarahkan pada diri sendiri adalah humor yang lebih mudah diterima oleh diri sendiri dan orang lain.
Jenis jenis humor
1. Humor personal, yaitu humor yang khas pada diri sendiri. misalnya saat kita merasa aneh saat melihat pohon yang bentuknya seperti bowler.
2. Humor terkait pergaulan seperti lelucon, cerita lucu yang ditambahkan pada pidato atau ceramah, dll
Ingin produk, bisnis atau agenda Anda diliput dan tayang di DepokPos?
Silahkan kontak melalui WhatsApp di 081281731818
